| || Город дороГ |
[Jul. 3rd, 2009|09:34 pm] |
Эти долгие два месяца московского отпуска остались для меня на светлой стороне памяти. Администраторы, инструкторы, начальники, грубые граждане, добрые хачики, душное метро, свежее небо. Круглый, Алена, Серега, Надюхи и Кати, не забыть бы о милой и любимой Кате, которая как сестра мне стала. Икс-фит, Фрайдейз, 905 года метро.
А теперь чемодан надо собирать. Шорты, майки, воспоминания и билеты. И снова каждодневный труд. И снова бездушные люди. И тишина по ночам. Без гула гонщиков спальных районов ночью, без гула газонокосильщиков по утрам, без криков молодежи по ночами и криков соседей по утрам. Без этого низкого неба и без этих дождей, я полный сил и веры в себя я сяду в самолет.
Было тяжело и грустно местами. Нет, как и не было денег, но есть айпод и музыка, которая качает и держит на плаву разум. Московский отрезок жизни стал для меня еще одной ступенькой в понимании. Есть любовь близких мне людей, и есть уверенность в своих силах.
И я верю, что мечты сбываются. И что все в моих руках. |
|
|
| || ? |
[Jun. 2nd, 2009|12:22 pm] |
 Кто нибудь пробовал? |
|
|
| || a.m. |
[May. 30th, 2009|11:10 am] |
армяни, разгружающие грузовик с хлебом; машинисты поездов и метро; старушки, храпящие в будках метрополитена; поливальщики улиц; таксисты; водители автобусов и троллейбусов
а кто еще не спит в 4.30 утра в Москве? |
|
|
| || так |
[May. 18th, 2009|12:33 am] |
|
Собрался с силами и мыслями, наконец. |
|
|
| Не все так плохо,
|
[May. 9th, 2009|03:32 am] |
Всю ночь гоняли на байках. Круто. Завидую ребятам. |
|
|
| `Географ глобус пропил |
[Apr. 9th, 2009|11:37 pm] |
Ни истины, ни подвига, ни женщины, ни друга, ни гроша. Ну как так можно жить? Неудачник... Дай бог мне никому не быть залогом его счастья. Дай бог мне никого не иметь залогом своего счастья. И еще, дай бог мне любить людей и быть любимым ими. Иного примирения на земле я не вижу. Алексей Иванов |
|
|
| `Спортивная диета. |
[Mar. 31st, 2009|01:50 pm] |
Так как несколько раз у меня уже спрашивали про диету, я подумал, что написать пост и давать на него ссылку будет намного проще, чем несколько раз всем все рассказывать. Основная суть диеты в том, что она спортивная. Поэтому некоторые места я буду помечать, где что можно урезать для повседневной жизни.
Есть несколько основных пунктов:
- Количество потребляемого в день протеина (белка): 1 г протеина = 1 кг массы тела. Протеин не только в коктейлях, но и пищевой. Особенность протеина заключается в его отличных свойствах насыщения организма.
- Количество приемов пищи в день: 6 раз. Каждые три часа для того, чтобы ускорить метаболизм.
- Перед каждым приемом пищи выпивайте стакан воды или сока — это позволит быстрее наполнить желудок.
- Ешьте до степени насыщения 7-8 по 10-бальной шкале. Не объедайтесь. Нужно оставаться всегда немного голодным.
- Последовательность приема пищи: протеины, углеводы, овощи, фрукты, сахаросодержащие. Обычно на сахоросодежащие уже не тянет*. В повседневной жизни от сахара первое время нужно строго-настрого отказаться. Сделайте конфету для себя лакомством, а не повседневностью.
- Сахар можно только в двух случаях:
- Утром, чтобы лучше проснуться и поднять количество сахара в крови до необходимого.
- Сразу после тренировки, чтобы вернуть уровень сахара в норму.
- Научитесь есть, откладывая ложку. То есть положили ложку с пищей в рот, и отложите, пока не пережуёте сожержащееся у вас во рту. Жуйте как можно тщательнее — это быстрее насыщает организм.
- Заведите себе тетрадку, в которую будете записывать, что вы ели, и где сделали себе послабления.
Примерно через две недели я нормально вошел в ритм этой диеты. Мой желудок стянулся, и я сократил количество потребляемой пищи. Сейчас, я чувствую себя прекрасно и выхожу на топ формы и фигуры. Эта диета — мой личный опыт, и потому следите за нюансами своего организма. Диета рассчитана на 6-8 недель.
Желаю удачи. |
|
|
| `утро среды |
[Mar. 25th, 2009|10:44 am] |
Он шел по утреннему снегу. Снегу, который шел всю ночь, и, который покрыл еще недавно пахнущий весной город. Утренней очереди, из-за которой он вышел пораньше этим утро, не было. "Как же все дорожает," — пронеслась мысль у него в голове, когда он забирал свой билет. Полупустая утренняя электричка встретила его приятной тишиной. В этом вагоне не было суетливых нервных пассажиров. На электричку в такое время на станцию обычно приходят заранее и никуда уже не спешат.
Очередь к турникетам лишь еще раз доказала отвратительность натуры человека. Человека, который не захотел тратить пару минут на покупку билета. "Квартирный вопрос испортил москвичей..." — написал Булгаков еще несколько десятилей назад. Ничего не менялось. Утреннее метро встречало заспанными глазами дежурной у эскалатора. Он заметил рекламу новый книги Глуховского, вспоминая на карте переходы и станции.
— 400 рублей! Будете брать? — спросила его продавщица на вокзале. Он не пожалел этих денег, и, уже держа книгу в руках, он разглядывал девушек на обложках свежих номеров мужских журналов. До прибытия нужного ему поезда оставалось еще около часа. Он коротал время с книгой, периодически сверяясь с табблом электронного расписания в центре зала. Книга была увлекательной, и он почти не заметил времени, которое он прождал. Оторвавшись от чтения, он запомнил страницу и пошел на перрон встречать документы. Забрав пакет, он пересел в пригородный поезд, наполненный бомжами и редкими пассажирами.
Коротая время с книгой, он краем глаза видел и группу людей, которая из стеклянных стопок в 9 утра пили водку. И полного мужчину средних лет с бутылкой пива. "Какая же должна быть жизнь, чтобы пить уже с утра?" — спросил он сам себя. Но ответа найти не смог. Ответ казался ему пошлым. А пошлости он не любил. Не став заморачиваться, он читал, стоя в накуренном тамбуре.
Его станция просыпалась. Кавказцы уже чистили крыши палаток, занесенных ночным снегопадом. Он шел через ряды палаток с фруктами. Он вспомнил, что не ел хурму этой зимой. Он вообще не очень любил хурму. Но в тот момент, ему очень захотелось хурмы. Переглянувшись с дворником, он забежал по ступенькам к лифту.
Ключ, скважина, и утренний сон. |
|
|
| ` |
[Mar. 21st, 2009|12:11 am] |
|
Семь жизней. |
|
|
| `художественный фильм |
[Mar. 12th, 2009|07:01 pm] |
Спиздили сначала наушники, а через два дня и сам ipod. Не столько жалко сам ipod, сколько 16 Gb тщательно отобранной музыки... |
|
|
| `особенный или ущербный |
[Feb. 23rd, 2009|07:45 pm] |
Лежал я вчера перед сном и думал. Думал о зубе, а точнее о куске, который от него откололся. Лежал и думал, что же он такое. Ну, этот маленький кусочек. Вроде кусок какой-то кости, который откололся и который можно восстановить. А вроде и не просто кусочек, а кусок начала. Начала откалывания всех остальных. Так ведь годам к тридцати можно и без зубов остаться. И вроде бы хоккеист, и знаю, что никто с полным ртом не доигрывал. Но всеравно лежал и думал.
И про этот маленький кусочек мне говорили, мол, перед девушками будешь хвастаться. А уж историй как его потерял придумать можно уйму. То есть какой-то маленький кусочек делает тебя по своему уникальным. Но я не чувствую себя уникальным. Уникальные, это люди который, ну не знаю, могут все станции метро выучить наизусть, или прочеканить футбольным мячом больше всех. Но и ущербным себя тоже не чувствовал. Я же не руку потерял, а кусок зуба просто. А про руку намного больше историй можно рассказать. Но и без руки, я уверен, намного не веселее, чем без куска зуба. Я так и не пришел не к чему и уснул.
А сегодня я съездил к дантисту. Милая аккуратная девочка азиатской внешности очень быстро и приятно запломбировала мне все каналы и теперь я снова могу все есть. Правда все никак не сойдет анестезия, и потому я по прежнему улыбаюсь как Сталонне... |
|
|
| `я панда |
[Feb. 21st, 2009|02:53 pm] |
 Плей-офф начался. |
|
|
| `нам разум дал стальные руки-крылья |
[Feb. 19th, 2009|07:46 pm] |
Похоже, мировой кризис не прошел мимо меня. Парню из команды позвонил отец: сообщил, что его обратный билет на 10 апреля — аннулирован. Сегодня он позвонил в офис компании "Аэрофлот" в Торонто, чтобы узнать что случилось. Оказывается, компания сворачивает свою работу в Торонто. И потому все билеты, забронированные на апрель и позднее аннулируются. Последний вылет — 27 марта.
У меня, как и у еще нескольких русских, билет тоже на 10 апреля. Последняя игра финальной серии по расписанию — 2 апреля. То есть если мы попадаем в финал, то я не попаду на финальные игры, либо вкусно попаду на деньги. Потому как, билет скорее всего придеться сдать и получить "копейки" компенсации, и искать новый рейс до Москвы на начало апреля. А билет в один конец по своей цене не намного уступает билету туда и обратно. На официальном сайте не слова. На канадском сайте "Аэрофлота" так же не слова, только указаны отмены в расписании.
Вообщем, полная шляпа. Хотя нет, все как обычно. Единственное что, меня пугает что кризис коснулся заграничного офиса авиакомпании. Что же тогда твориться дома!?... |
|
|
| `Xbox 360 |
[Feb. 18th, 2009|08:35 pm] |
По приезду домой я скорее всего куплю себе Xbox 360. Да, приставку. Да, именно игровую приставку, как не странно это звучит. Пройдя эволюцию от Денди до ПК, я был полностью уверен в совершенстве компьютера и ущербности других игровых платформ. Но по приезду в Канаду я попробовал у ребят по команде поиграть в бокс. И мне понравилось.
Разница в ощущениях управление. Как бы это объяснить. На компе вы играете на клавиатуре и получается ощущение управлением межбалистической ракеты с пульта управления. То есть кнопочный способ. А бокс — это джойстик. Контроллер. То есть как управление как роботом. Как забытое из детства ощущение управления радиоуправляемой машинкой. Одним словом — восторга.
Первой игрой стала NHL 09, как это не странно. Пробовав играть на компе в симулятор хоккея, я никогда не получал от этого удовольствия. Но сыграл несколько игр на бокс, придрачившись ко всем фишкам, понимаешь, что такое получение удовольствия от игры на боксе. Многие фишки не реально реализовать на компьютере именно из-за клавиатуры. Конечно огромный плюс ПК в мышке. В стрелялках ощущаешь это особенно явно. Но опять же можно привыкнуть. Но вот стратегии на боксе — это такой же секс, как и драчки на клавиатуре.
Так же плюсом в сторону бокса можно отметить тот факт, что апгрейдить его не придеться. Фактически это покупка на один раз. Не забывать о косметическом уходе (смена термапасты, чистка куллеров) и это бокс будет работать добрые пять-шесть лет.
Вообщем, не знаю зачем я здесь все это так рекламно расписывал, для себя-то я уже все решил. Но всем скептикам скажу одно — попробуйте и Вы измените свое мнение. |
|
|
| NHL Alumni @ Rattlers |
[Feb. 15th, 2009|04:31 pm] |
 Гари Лимэн (Gary Leeman), 16 сезонов в НХЛ, обладатель Кубка Стэнли в 93
Субботним вечером у нас была игра против Выпускников НХЛ. Это великие канадские хоккеисты, которые в молодости отыграли очень много в НХЛ, выиграли несколько Кубков Стэнли, а вчера вышли на лед, чтобы сыграть товарищеский шоу-матч с нами. Играть против таких людей большая честь. Матч носил развлекательный характер, настоящее шоу. Например, Кнапперу, нашему нападающему, забивший первый гол, метнули в лицо торт. Вот такие и еще разные были коры.
Сам отыграл только первый период. Переодели, чтобы дать поиграть еще ребятам. За пять смен отметился двумя результативными передачами.
Итоговый счет был 14:9 в пользу Выпускников.
|
|
|
| `Силовой форвард третьего звена |
[Feb. 12th, 2009|07:57 pm] |
 Легко и не принужденно обыграли Диких Королей 7:0
Первая моя игра нападающим. Играл крайнего, в третей тройке. Задачи силового форварда предельно просты: бегать, бить и забивать. Играть крайнего нападающего оказалось просто и неинтересно. Тем не менее, отметился двумя результативными передачами. Скоро оформлю хет-трик, поставлю тонированный визор, сменю номер на восьмой, отпущу волосы и щетину и подпишу контракт с Раттлерс на 5 лет на 11 миллионов.
|
|
|
| Desoronto @ Rattlers 2:5 |
[Feb. 8th, 2009|10:57 am] |
 Сложив такую сурово-сосредоточенную мину мы обыграли прямых соперников по очкам 5:2.
|
|
|
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
boblenkov's journal
